Detox táo là một phương pháp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, được nhiều người ưa chuộng. Với sự kết hợp của táo và các nguyên liệu tự nhiên khác, nước detox không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thương hiệu SATAKA tự hào giới thiệu đến bạn những cách làm detox táo đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp bạn duy trì sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.

1. Lợi ích của detox táo

Trước khi khám phá các công thức detox táo, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà loại nước uống này mang lại:

Giàu chất chống oxy hóa: Táo chứa nhiều polyphenol, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng chất xơ cao trong táo giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ trong táo hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong táo giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

2. Công thức làm detox táo quế

Sự kết hợp giữa táo và quế tạo nên một loại nước detox thơm ngon, dễ uống và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2.1. Nguyên liệu

Nửa quả táo
Một thanh quế dài khoảng 10cm
Nước lọc

2.2. Cách làm detox táo quế

Bước 1: Rửa sạch táo, ngâm qua nước muối loãng trong khoảng 5 phút, sau đó để ráo và cắt thành lát mỏng, bỏ phần lõi.

Bước 2: Cho táo và quế vào bình đựng, đổ nước lọc vào và khuấy đều.

Bước 3: Đặt bình nước vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 tiếng.

Bước 4: Trước khi uống, khuấy đều để các vitamin và khoáng chất trong táo và quế được phân tán đều.

Lưu ý: Khi uống hết nước trong bình lần đầu tiên, bạn có thể thêm nước và lặp lại từ 1 đến 2 lần nữa để tận dụng hết dưỡng chất còn lại.

3. Công thức detox táo cam

Sự kết hợp giữa táo và cam không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon mà còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3.1 Nguyên liệu

2 quả cam
2 quả táo
1 lít nước lọc

3.2 Cách làm detox táo cam

Bước 1: Rửa sạch cam và táo, cắt thành lát mỏng khoảng 0.5 cm.

Bước 2: Cho tất cả cam và táo đã cắt vào trong 1 lít nước lọc.

Bước 3: Ngâm khoảng 30 phút và cho vào tủ lạnh bảo quản.

Bước 4: Sau 1 – 2 tiếng là có thể thưởng thức.

Lưu ý: Mỗi lần dùng xong nên đậy nắp kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

4. Công thức detox táo kiwi cam

Kiwi là loại trái cây giàu vitamin E, kết hợp với táo và cam sẽ tạo nên một loại nước detox bổ dưỡng và thơm ngon.

4.1 Nguyên liệu

1 – 2 quả cam
2 quả táo
2 quả kiwi
1 lít nước lọc

4.2. Cách làm detox táo kiwi cam

Bước 1: Rửa sạch cam, kiwi và táo. Gọt vỏ kiwi, sau đó cắt tất cả thành lát mỏng.
Bước 2: Cho tất cả trái cây vào bình đựng và rót khoảng 1 lít nước lọc.
Bước 3: Ngâm hỗn hợp trong khoảng 30 phút và bảo quản trong tủ lạnh.

Bước 4: Sau 1 – 2 tiếng là có thể uống được.

Lưu ý: Mỗi lần dùng xong nên đậy nắp kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

5. Công thức detox táo dưa leo

Dưa leo chứa nhiều nước và chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5.1. Nguyên liệu

Nửa quả dưa leo
Nửa quả táo
1 lít nước lọc

5.2. Cách làm detox táo dưa leo

Bước 1: Rửa sạch dưa leo và táo, cắt thành lát mỏng.
Bước 2: Cho dưa leo và táo vào bình đựng, đổ nước lọc vào và khuấy đều.
Bước 3: Đặt bình nước vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 tiếng.
Bước 4: Trước khi uống, khuấy đều để các vitamin và khoáng chất trong táo và dưa leo được phân tán đều.

Lưu ý: Khi uống hết nước trong bình lần đầu tiên, bạn có thể thêm nước và lặp lại từ 1 đến 2 lần nữa để

Detox táo không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Với các cách làm detox táo đơn giản như detox táo quế, táo cam hay táo kiwi, SATAKA tin rằng bạn hoàn toàn có thể tự tay pha chế những ly nước detox thơm ngon tại nhà.

Thương hiệu SATAKA luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe, mang đến những sản phẩm tự nhiên và an toàn nhất. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để sở hữu vóc dáng lý tưởng và cơ thể khỏe mạnh!